健康咨询描述： 的石膏石膏，拆了石膏后锻练了三个月，拆除可是后髌和恢效果却不理想，到现在弯曲还达不到90度，骨粘果大概也就是连锻练效70度左右吧。后多次到医院检查，佳求间医生说是有效髌骨粘连，同时也说了不少的法复锻练方法，比如:蹲下起来、石膏牵引、拆除中草药薰、后髌和恢每天到浴池里泡泡等等，骨粘果效果是连锻练效有一点，可是佳求间不太明显，还有就是有效白天练好了一点，晚上睡一觉，第二天就又粘住了。请问有没有什么好的锻练方法，还要多久才??

曾经的治疗情况和效果： 现在还没有治疗

想得到怎样的帮助：，希望专家有好的建议

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ask64980598rn 其他 微信扫一扫，随时问医生 2025-03-11 10:09:21 我要投诉       

您好，髌骨粘连后的康复需要耐心和坚持。除了您目前采用的方法，建议您增加一些主动和被动的膝关节屈伸练习，可借助CPM机辅助训练。同时，进行股四头肌的力量训练，增强肌肉力量有助于改善关节活动度。康复过程中出现反复是常见的，不要灰心。可考虑配合物理治疗，如超声波、超短波等，有助于松解粘连组织。恢复时间因人而异，通常需要数月甚至更长时间，关键是要持之以恒地进行康复训练。